煎牛排的做法

2025-12-09 06:39:24

每100克牛排

营养成分

热量657千焦

蛋白质15.7克

脂肪7.98克

烹饪耗时：5分钟

食材费用：30元

食材：姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花

调味料：黑胡椒、海盐

步骤：

1、口蘑切片，在牛排两面抹上海盐。

2、煎锅倒入橄榄油，烧至九成热。

3、牛排放入煎锅，大火加热一分钟翻面，另一面也大火煎一分钟，重复三次。

4、放入口蘑炒软，撒上黑胡椒和海盐。

5、榨成酱汁，放在牛排上就可以开动啦。

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