瑜伽体式牛面式动作
步骤：
1、将右手向上举过头顶，然后弯曲，以右手肘贴近肩胛骨位置；
2、：左手向后，两个手掌紧紧扣在一起，右手肘贴近后脑勺位置，停留五个呼吸；
3、下次呼气慢慢松开双手，依次将右手原路返回，接着左手收回。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：58
阅读量：181
阅读量：123
阅读量：83
阅读量：153
阅读量：187
阅读量：36
阅读量：123
阅读量：27
阅读量：154