如何控制好自己的情绪

1、一、多思考，不意气用事，

所谓冲动是魔鬼，一切在冲动的状态下，作出的决定大多数都是错误的。

所以在做事情前，要在心中思考，这件事的对错。

2、二、情绪的转移。

在某种场合，心中的情绪被调动起来时，不要当场发作。

可以等到合适的地点，用合适的方法，将这种情绪发泄出来。

比如去篮球场打球、去锻炼身体消磨精力、去空旷之地通过声音发泄。

3、三、读书。

书中自有颜玉玉、书中自有黄金屋。

读书能够让人获取知识的同时，亦是可以修身养性。

4、四、做自己喜欢，而又有回报的事。

有时候恶劣情绪的产生，也是与环境有关。

在长时间处于压抑的环境下，本身的情绪亦是会随之污染。

这个时候不妨换一个环境，来使得自己清净。

5、五、总结

1、思考，不意气用事；

2、情绪的发泄方式；

3、读书；

4、做自己喜欢，而又有回报的事。