如何对抗雾霾

1、银耳炖雪梨

做法：1、把银耳用水泡开，撕小块。

            2、把银耳放入锅里，用冷水炖。

           3、把梨去皮切块，倒入锅里。

            4、加枸杞，冰糖继续煲。

           5、可以润肺清洁呼吸道。 

2、木耳拌洋葱。

做法：1、洋葱去皮，木耳泡软。

             2、洋葱切块，放盐腌制。

            3、木耳放锅里焯一会。

            4、把洋葱、木耳，蒜一起搅和，加盐，香油，辣椒拌匀。

            5、有杀菌，软化血管功能哦。

3、罗汉果菊花茶。

做法：1、泡壶加水，罗汉果放进去，煮沸。

            2、加菊花，枸杞子。煮沸

            3、清肝明目

4、绿豆百合莲子汤。

做法：1、将绿豆，百合，莲子洗干净，浸泡30分钟。

            2、放锅里煮开。

           3、清热解毒。

5、冰糖雪梨。

做法：1、把雪梨核去掉。

            2、放在盘子里，加冰糖放锅里蒸。