视频教大家如何摆脱节后综合症

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2、补充睡眠，不熬夜。节假日难免熬夜娱乐，补救的方法就是早睡早起，睡个好觉。

3、饮食清淡。节日里容易暴饮暴食，节后就应该吃点山楂片、健胃消食片，并且减少油腻的食物，多吃蔬菜水果。

4、列一份工作计划。铲贪游节日里娱乐游玩毫无规律，而为了紧张忙碌的工作，你必须拟一份工作计划，帮助你从节日的散漫节奏中走出来。

5、适当运动。做一些简单的运动，如有氧操、慢跑等，能帮助我们摆脱节扯吐日里慵懒的节奏，提起精缝帮神投入工作中。