怀孕如何正确补充叶酸、钙
1、补充叶酸要从怀孕前三个月就开始，多吃富含叶酸的食物，并开始每天服用叶酸增剂，每天服用一次，每次0.4毫克，叶酸要一直服用到怀孕满三个月，也可以服用到生完孩子喂奶时。妇女在整个孕期一直服用0.4毫克叶酸不仅没有不良影响，还可以预防妇女贫血、宝宝神经管畸形。
2、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以进行补钙，如果有小腿抽筋要及时去医院检查一下骨密度，根据医生的建议进行补钙，补钙最好服用孕妇专用钙
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