高蛋白无米炒饭
1、老豆腐抓碎，热锅炒干备用
2、老豆腐抓碎，热锅炒干备用
3、煎培根
4、油再煎个蛋，备用
5、油还在，继续爆香蒜和香菇，
6、再把包菜丝扔进去翻炒软
7、再放玉米粒，蟹柳，炒熟，最后放老豆腐碎
8、浇汁调味（酱油：老抽：水=1:1:1），开吃！
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1、老豆腐抓碎，热锅炒干备用
2、老豆腐抓碎，热锅炒干备用
3、煎培根
4、油再煎个蛋，备用
5、油还在，继续爆香蒜和香菇，
6、再把包菜丝扔进去翻炒软
7、再放玉米粒，蟹柳，炒熟，最后放老豆腐碎
8、浇汁调味（酱油：老抽：水=1:1:1），开吃！