产妇是否要忌生冷

1、产妇与正常健康人相比，有气血虚、消化力弱、抵抗力差等表现。为了保证食品卫生和食物的消化，可不食或少食冷荤及凉拌素菜。

2、但新鲜水果不应受到禁忌。水果，气味芬芳露场，色泽鲜艳，含有柠檬酸、酒石酸及眠新冲苹果酸等有机酸，有刺激胃液分泌，促进食欲与帮助消化的作用。还含有纤维素、半纤维素，可促进肠蠕动，可防治便秘。它还是维生素C的良好来源。

3、不要食用刚刚从冰箱里取出的水果。在室内存放的温度不至于刺激消化道影响健康。每日食用一些，有益无害。

4、食醋，含有醋酸约3—4％，做为调味品食用，数量有限，不会起到腐蚀牙釉的不良作用。产够贪妇吃点醋，还可以起到促进食欲，提高食物营养价值的作用。

5、如炖排骨汤、炖鱼汤时，加入少许醋，既可增鲜提香，还可溶解骨中之钙、磷，

增加其吸收利用率。如用作烹豆芽菜、炒土豆丝等还可减少维生素C的损失。