减肥消食选择荷叶粥
1、荷叶切成小片，然后把要煮的荷叶冲洗一下。这样可以去掉一些灰尘
2、将荷叶放进锅里面，然后加水。加水的时候，根据自己要吃多少进行添加
3、大火煮开水之后，再转成小火煮十几分钟，然后把荷叶捞出来，留下汤汁
4、盛出半碗米淘洗一下，然后放进煮好的荷叶水里面
5、开火，这个时候选择小火熬粥即可，半个小时后就可以吃了
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1、荷叶切成小片，然后把要煮的荷叶冲洗一下。这样可以去掉一些灰尘
2、将荷叶放进锅里面，然后加水。加水的时候，根据自己要吃多少进行添加
3、大火煮开水之后，再转成小火煮十几分钟，然后把荷叶捞出来，留下汤汁
4、盛出半碗米淘洗一下，然后放进煮好的荷叶水里面
5、开火，这个时候选择小火熬粥即可，半个小时后就可以吃了