简单的瑜伽动作
1、双手扶住椅子，背对椅子翻身站立
2、双手扶住椅子盘腿半蹲式
3、双手扶住椅子，往后半步弯腰90度
4、双手扶住椅子，从90度往下低头 下腰
5、单手扶住椅子，一只手抬脚，：金鸡独立“式
6、做在椅子上双手抬脚，100度左右
7、单手扶住椅子，一只手侧身弯腰
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