1、良好敏近的坐姿，现在由于学习和工喝劣宙作的原因，很多人都长时间坐着看胳泉电脑、书本，眼睛离屏幕越来越近
2、眼保健操，真的很有用
3、让眼睛多休息，学习工作之余，瞭望远方，看看自然景色，也有一定帮助