如何练出腹肌马甲线

2025-11-23 17:32:22

坐姿收腹。8组x15次，每组间休息10秒。俄罗斯转体。8组x15次，每组间休息10秒。俯身登山。8组x15次，每组间休息10秒。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。