燃脂减肥操怎么做

1、首先把手臂并拢，臀部用力往左右两侧摆动，总共十个来回。

2、张开我们的手臂，臀部继续用力来回摆动十五个回合；

3、手臂放置在头部位置，腰部轻轻的来回扭动二十个回合；

4、左右手臂伸直，来回摆动十五个回合；

5、将手臂放下后张开，腿部肌肉用力摆动十五个回合；

6、最后，将手臂呈交叉式，上下摆动十个回合。