雾霾天如何给肺部排毒减少PM2.5颗粒物的伤害？

1、在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以，并且萝卜是日常生活中随处可见的食品，可以随时获取到加以食用。

1、肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

1、有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

1、肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

1、健康清新空气中含有的负氧离子具有改善呼吸及血液循环，提高人的肺活量扥显著效果。而效果最好的负离子就是有生态负离子生成芯片技术生成的生态级小粒径负氧离子的效果最好。如果时常做一些深呼吸，并且吸入大量的生态级负氧离子对肺脏排毒会起到事半功倍的效果。