冬至进补注意事项

1、首先要了解自己的体质状况，可以去中医院对自身做一个详细的检查，是否需要进补，要补什么，怎么补。

2、其次要注意健康状况，尤其是肠胃功能。如果肠胃功能好，进补则有效。

3、第三，进补要以遵循清淡、易消化、适量，贵在坚持。

4、第四，进补期间要辅以适当运动，在运动中进补效果更佳。

5、第五，若有感冒、咳嗽等症状时不宜进补，尤其是服用药物期间要避免。