水果的保健作用你知多少

  香蕉--

          降压通便 味甘性寒/ 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 （胃寒/肾炎/怀孕期脚   肿不宜）　 淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。 

    香蕉炖冰糖=医治久咳 

  番石榴--

      除湿止泻 味甘性平/ 肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

   生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

 甘蔗---

    清心润肺 本身带凉，体质虚寒不宜多饮。 黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜； 青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。 寒痰者（白而稀）勿饮。 

  1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥

     2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。 

     青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热 甜瓜（密瓜)---止咳又惹咳 

   红枣：

     补血力最强，但也较燥 南枣：偏于养阴补血。 酸枣：养血。 鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃 慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈 

   无花果--健康大使 

     可治溃疡 果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。 

       1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 

       2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效 

       3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。 

       4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。 

       5.含抗氧化物、抗衰老。 

       6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。

       7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。 

       8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

    西红柿--

        开胃但湿毒 味甘性凉生津止渴、健胃消食/ 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及肿瘤患者。 风疹戒吃虾蟹、西红柿 肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。 1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收 2.高血压患者辅助食疗 樱桃---补血固肾冠军 性温带补/ 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。 1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。 2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。 3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。 4.叶可解蛇毒，根可杜虫。 现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃