简单的学会游泳

2026-02-24 17:13:51

1、穿换好泳衣，做5分钟热身运动。

2、慢慢到水里，整个人倾斜角为45度手臂放救生圈上，把脚反反复复打着水，打的时候要快，快到自己的极限去摇曳脚腕，你更快游就更快了

3、接着就是你的手臂控制你要游去的方向，比如你要去右边，你就把手臂由右往左的方向打着水。当学会了并熟练了控制方向便会游泳了

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