不能有自己的小孩得人平时生活要注意点什么

1、平时生活中应该注意卫生，保持良好的身体！养成良好的生活和饮食习惯。要注意身体的营养均衡，不可偏食，应多食一些动物内脏，对性激素的合成十分有利，同时也要多食富含蛋白质、维生素的食品。

2、注意夫妻生活规律。频繁的生活会导致男性精活动力低下，生精的数目和质量也会受到影响，女性无法，所以应该有节制的夫妻生活，可在女性排卵期同房，这样可以提高受孕的几率，从而避免的发生。

3、夫妻生活方式错误也会影响能力，所以应该克服和杜绝错误的行为，尤其是自慰。

4、保持良好的心态，对要坦然，不能太过焦急。虽然生育是每个人的希望，但是长期在这种盼子心切的紧张精神的状态下，会影响女性，尤其是高龄和结婚数年未孕的患者，紧张的心情会影响神经内分泌的功能。

5、自我保护。对可能影响生育的工作应该注意自我的保护，尽量远离放射线和对身体有害的物质，尤其是某些化学品、重金属和高温作业等应该尽量避免。同时，要接触吸烟酗酒的习惯，这样才能增加生育的几率。