炒花菜（需过水版）
1、准备好花科光菜，洗干净后始哄良切成小条的。
2、放锅内，倒入凉水，烧开之后捞出。（过一言宿下水）沥干待用。
3、锅内热油，这一次我没有放姜，开大火，倒入沥干后的花菜，翻炒。
4、加入少量的盐，继续翻炒。
5、再翻炒下加入适量的水，煮开之后尝下味道。
6、水烧的差不多干的时候就可以出锅了。
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1、准备好花科光菜，洗干净后始哄良切成小条的。
2、放锅内，倒入凉水，烧开之后捞出。（过一言宿下水）沥干待用。
3、锅内热油，这一次我没有放姜，开大火，倒入沥干后的花菜，翻炒。
4、加入少量的盐，继续翻炒。
5、再翻炒下加入适量的水，煮开之后尝下味道。
6、水烧的差不多干的时候就可以出锅了。