我们对酸奶认识的误区有哪些

2026-03-24 05:03:20

酸奶是很好的营养保健品。

工具/原料

酸奶

有人认为：吃多了，喝杯酸奶有助消化，这种认知是错误的，酸奶有饱腹感，当吃多了时，喝酸奶会加重饱腹感，不利于消化。注意事项

酸奶切记不要空腹喝，保健作用会减弱

酸奶不要加热，营养价值会降低

做酸奶时不要放糖，吃时再放比较好

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