产后脱发怎么办？如何预防产后脱发？

1、能不扎头发就不扎头发，让秀发保持在自然垂直的状态。过于用力地扎头发或扯头发都容易造成掉发。产后的女性尽量不要编辫子、焗油或者把玩拉扯头发，总之就是不要去折腾你的头发。

2、用宽齿梳代替密齿梳，宽齿梳对待头发更加轻柔，会大大减少掉发的可能性。你在梳头的时候动作要轻柔，湿发的时候要更注意不要生拉硬拽，因为湿发比干发更脆弱。

3、尽量少用风筒吹头发，如果要使用，则温度一定要调到最低档，减少热气对头发造成的伤害。

1、选择适合自己头发的洗护用品。市面上的洗护发产品种类众多，功效也比较多样化，如何选择适合自己的洗发水呢？还需多次尝试。值得注意的是，含生物素或二氧化硅的产品也对头发有利。

2、放松心情，减少压力，压力会加重脱发脱落。宝妈在照顾自己小孩的同时应尽量把持精神愉悦，如果经济允许，可考虑聘请保姆月嫂等减轻带娃压力。

3、可尝试新的发型，让造型师帮你设计一个让头发看起来更为浓密更为饱满的发型，或者把头发剪短，因为长发会让脱发更为明显。

1、饮食是否健康，会影响头发的生长，摄入某些食物会有助于头发的生长。多吃蛋白质、铁质和抗氧化剂和类黄酮的食物，有助于头发强健和毛囊的恢复，比如有廋肉、黄豆、扁豆和菠菜等，总之多吃果蔬准没错了。

2、食用维生素。维生素能够直接补充头发生长所需的元素，在等待激素水平和头发生长恢复正常的期间，你可以服用这些补充剂来护理头发。服用维生素B、C、E、H和锌能够帮助头发迅速生长，将薰衣草精油、百里香精油、迷迭香精油和柏木油混合后使用，也可以治疗某些类型的脱发。