如何预防产后脱发？产后脱发怎么办？

1、不当护理

许多产妇月子期间不洗头，使得头部皮脂分泌物与灰尘混合堆积，使头部血液供给受阻，增加感染几率，脱发增加。

2、不稳情绪

产妇面临着喂养孩子，当孩子哭闹时，产妇内心焦急，情绪由出生时的兴奋转入低沉，由高亢的情绪转入低落。

3、激素水平变化

怀孕期间，产妇雌性激素较高，而生产完后，激素水平正常，自然相对于怀孕期间要更容易脱发了。

4、产后饮食失衡

产后饮食上有一定的要求，需要吃清淡，而清淡的饮食使得许多孕妇挑食，导致营养失衡，维生素和矿物质不均，脱发严重。

1、合理饮食

不要挑食，在吃鱼肉的同时，还要多吃素菜，水果等，保持饮食均衡，注意矿物质和微量元素的摄入。

2、保证睡眠

产妇要合理睡眠，除喂养孩子之外要注意休息，不要过早过频的发生性生活。

3、保持心情愉悦

产妇要学会自己调节情绪，保持心情愉悦，精神上愉悦了，心情各方面自然好了。