教你减肥的方法

1、经济条件允许的可以办一张健身卡，固定时间去一次健身房

2、专家研究证明跑步可以燃烧全身脂肪，每天晚上或者早上跑步半小时可以燃烧全身脂肪，对减肥帮助很大

3、如果实在是很懒不想运动或者没时间的话你可以尝试一下减肥茶和减肥药，不过副作用很大，可能会留后遗症，这个要谨慎考虑

4、每顿吃七分饱，不要吃太撑

5、吃完饭之后多走动一下，不要躺着或者坐着

6、多吃青菜少吃米饭、肉类等糖类脂肪高的食物

7、减肥要靠坚持，不能半途而废，运动要适量