好吃的奶酪焗鲷鱼怎么做_奶酪焗鲷鱼的做法

1、鲷鱼1块良强约150克、冲何五海盐、暗掩黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪

1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。

2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。

3、将鲷鱼放在微博饭盒中。

4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

5、 

6、撒上奶酪

7、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可

1、如果没有海盐可以用普通的盐代替。

2、奶酪可以选择适合自己口味的任何奶酪，用早餐奶酪片也可以。

3、我用的是超市买的冰冻的鲷鱼片，觉得肉质还行也没刺，也可以用其他的鱼肉，如果用新鲜鱼肉更好，但一定注意要选择没有鱼刺的鱼肉。