拥有健康颈部的方法

2026-02-21 04:33:25

1、双手按摩颈部，动作缓慢

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2、前后慢慢点头，左右幅度略大

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3、注意颈部与胳膊的配合，颈部缓缓转动

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4、颈部与手部要配合用力，双手交叉，双臂向上伸展

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5、按摩穴位

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