说给爸妈听的几个养生小妙招

1、远眺：缓解视疲劳。现代电子产品越来越普通，越来新奇，耗费在电子产品的时间远远超过其他工具的时间，电子产品是一种耗眼伤眼的产物，长用眼会酸痛，时常远眺。

2、张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。每天讲话或者不常讲话，脸部肌肉会有所记忆导致变形，所以学会张嘴，让其经常性的“远动”，不会老死、坏死。

3、转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。到了一定年龄后钙质流失严重，所以要经常转颈，防范于未然。

4、握拳：增强体内脏器功能，使人的体力倍增。手指连心，手指上的许多穴位都对应着身体上的一些内脏器官，所以经常握拳有很大的好处。

5、摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。感冒的时候经常第一时间流鼻涕或者是打喷嚏，所以经常磨鼻有助于减少犯感冒的几率。

6、咽唾液：润五脏。人体的唾液有很多酶，经常咽唾液有利于呼吸道的通畅和对五脏的滋润。

7、踮脚：防止下肢血液回流不畅。如果你有心试一下的话，你可以当下就掂下脚，你会觉得脚步