肚子再饿，这些食物也别碰一口

1、红薯

红薯含有丰富的粗制纤维与碳水化合物，但其实饥饿时最好不要吃红薯，因为红薯富含胶质与单宁酸，这两种物质都会促进胃酸的分泌，由于此时胃部没有食物“垫底”，往往会因为胃酸过多而引发烧心、胃痛等不适。

2、糖果

饥饿状态很容引发低血糖的问题，所以很多人都习惯性的准备好糖果缓解饥饿，但是饥饿空腹状态不宜进食糖果等过甜的食物，糖果虽然可以暂时升高血糖，但是饱腹感极差，过量食用还会使血糖骤升，同时损伤牙齿健康。

3、柿子

柿子拥有软烂的口感，不过饱腹感比较差，并且柿子极易促进胃酸的分泌，其中的果酸与单宁酸等物质会和胃酸形成难容的凝胶块，最终引发消化不良或腹泻的问题。

4、山楂、桔子

山楂、桔子等均属于酸性的水果，它们含有大量的果酸、有机酸、枸橼酸等物质，饥饿空腹状态下会直接刺激胃肠道的粘膜，引发腹痛、胀气或反酸等胃不适症状。