这样喝酸奶，让你越活越年轻

1、红酒×酸奶 排毒美容

酸奶通便，红酒能美容，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。

酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，可以排出导致便秘的有害物质。

2、黄瓜×酸奶 美容纤体

黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖，黄瓜本身也有很好的美容减肥功效，与酸奶搭配一起减肥的效果会大大加强。将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用，加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。

3、香蕉×酸奶 润肠饱腹

香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，营养高、热量低，又同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。更是女生钟爱的减肥佳果，香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

4、木瓜×酸奶 减肥

木瓜是美容减肥的佳品，能饱腹，热量很低。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，拌上酸奶一起喝。

5、红糖×酸奶 缓解便秘

红糖含有微量元素和维生素，如锰、铁、锌、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀饮用。可以缓解便秘，改善肠内环境，还有助于燃烧体内脂肪，达到减肥作用。

6、干果×酸奶 补充营养

酸奶和干果，能解决肥胖问题，减掉体重，还能改善动脉硬化、治便秘，高胆固醇、肌肉问题。对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼疲劳。将坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀吃。每天1碗，当作早饭来吃更好。

7、绿茶×酸奶 瘦腹

喝绿茶酸奶能缓解便秘，起到排毒的作用，并防止小肚腩生成。把10克绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可饮用。

8、苹果×酸奶 助消化

吃苹果能帮助消化，又能减肥。把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶清爽不腻口，味道清新。