孕期如何解决便秘问题？

1、首先先说预防吧！

1、孕晚期，每天一杯蜂蜜水。（晚上喝蜂蜜比较好。）

2、多吃绿色蔬菜和水果。

3、养成良好的定时上厕所的习惯。

4、多活动，不要久坐。

5、平常一定多喝水。

2、其次，如果预防后还不行，真的泉久盲遇到了可怕又严重的便秘，临时处理办法：

开塞露是最终绝招！孕妈们将开塞露整瓶挤进pp，pp抬高，等待10-15分钟（虽然十分难以忍受便感，但一定坚持住！否则前功尽弃，还得重头再来！）

经过一番折腾，应该那块最硬最大的bb可以下来胆艺了！此时pp受损，还应多多休息，之后一定注意，最好能保证一天一次便便。

3、最后，如何保证每天一便呢？我的方法如下：

1、早晚各一杯蜂蜜水。

2、每天早上起来先喝半杯凉白开（这个对我十分管用，百试不爽！）

3、多吃蔬菜。

4、有便感就捉紧厕所蹲帮膨去！不许墨迹！

5、如果隔天没有拉bb，抓紧买酸奶喝着！（最好是早上，喝他一大桶！）

6、还有吃烤香蕉或者蒸香蕉也是有效的，不妨试试。

以上项目大家酌情使用哈！只要保证bb通畅就好，别太过，太过容易导致拉肚子！也对孕妇有危害哦！容易导致早产风险！宝妈们一定把握好度！