耗油蒜蓉西兰花瘦身减肥餐

2026-02-05 00:11:13

1、把西兰花用刀切成小朵

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2、锅中烧水，水开后放入西兰花焯1分钟捞出控水

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3、锅中加油，油热后放入蒜末抄出香

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4、加入1勺耗油搅拌均匀

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5、放入西兰花来回翻炒

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6、加入适量盐搅拌均匀出锅，营养美味

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