关于篮球,运球怎么练

2025-10-16 19:31:40

1、开始先用右手去练习运球,单手左右来回运到熟悉为止。

2、左手也是一样,单手左右来回运到熟悉为止。

3、然后两只手一起体前交叉运球,幅度由小到大,重心低点。

4、然后到胯下运球,球的落球点在大腿下方,左右脚都要练习。

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