常见食物的酸硷性经验分享

                                                      常见食物的酸硷性

　　大家一定要努力使自己的身体多保持弱碱性，远离酸性环境就远离了疾病。祝大家都能身体健健康康的，生活和和美美的。

1、强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2、中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 　　

3、弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。 　　

4、弱硷性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 　　

5、中硷性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。 　　

6、强硷性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类

      海带可以说是硷性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。 　　

     此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。 　　

     再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。