孕期、坐月子能吃牛油果吗

1、孕期能吃吗？能吃

牛油果口味清淡独特，而且富含不饱和脂肪酸，能帮助预防便秘，并促进脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D、维生素E的吸收。

2、牛油果升糖指数低，有利于孕期血糖的稳定，妊娠期糖尿病的妈妈也可以适量食用。

3、不过牛油果能量较高，孕期体重增长过快的准妈妈要少量食用。

4、坐月子能吃吗？能吃

牛油果富含不饱和脂肪酸，能提供能量，缓解疲劳并促进产后身体恢复。

5、不过热量较高，月子期妈妈一次不要吃太多。