1分钟孕妇瑜伽：缓解背部僵硬
1、盘坐在地上，十指交扣置于胸前
2、向前伸展双手，弓背，骨盆后倾
3、吸气，回到原位；吐气，向左伸展双手
4、吸气，回到原位；吐气，向右伸展双手
5、重复动作2~3次，回到原位，放松双手
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：168
阅读量：186
阅读量：103
阅读量：97
阅读量：167