孕妇瑜伽：缓解末梢浮肿，提升睡眠品质的瑜伽
1、缓解末梢浮肿，提升睡眠品质的瑜伽，适合孕妈们在孕中期及孕晚期进行练习
2、仰躺于瑜伽垫上，举起四肢，朝向天花板
3、放松脚尖和手指，自然甩动
4、持续30秒-1分钟，放下四肢休息
5、感受足尖和指尖的舒展，放松身心
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