做到这些乳腺癌预防不是事

　　　　乳腺癌是危害妇女健康的恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。因此做好乳腺癌的早期防治是有重要意义，在我们的日常生活中乳腺癌可能表现出很多种不同的症状，此时我们在生活中应该积极采取相应的乳腺癌的预防措施，这样才能让病情好的更快。　　

乳腺癌预防措施

　　1、禁止饮酒：通常每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺 癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　2、积极锻炼。体育锻炼历来是重要的乳腺癌的预防措施，长期运动不但能锻炼身体的各项机能，增强抵抗力，还能保持身材，维持内分泌平衡。

　　3、适当给乳房呼吸的空间：据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

　　4、尽量不吃避孕药：哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。

　　5、学会自检：我们一定要养成自我检查的好习惯。具体方法为洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。