孩子便秘了宝妈们要选择正确的方法

1、松子仁粥                                 

大米100克左右煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，温热给宝宝服用。

2、蜂蜜水                               

蜂蜜30～60克，开水冲服，早晚各1次，建议1岁以上宝宝。

3、菠菜汤/白菜汤                             

 取少许菠菜/白菜适量，煮汤给宝宝饮用，1岁以下的宝宝服用不建议放盐、酱油调味。

4、地瓜粥                                 

将地瓜洗净切成小块，与小米/大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，早晚让宝宝温热食用。

5、果仁橘皮粥                               

将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，放入水中大火煮开，再小火熬20分钟左右。将熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。食用时加少许糖和少量炒熟的果仁末，温热时给宝宝服用。

6、苹果香蕉粥                                  

把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟，将蒸熟的苹果去核捣成泥，加入切成丁的香蕉，加少量白开水或米汤水，与米糊一起搅拌均匀，给宝宝服用。