减肥餐鸡胸肉
1、鸡胸肉切片
2、放盐，黑胡椒粉，料酒，孜然粉
3、腌制10分钟
4、碗里放蒜末，蚝油，生抽，清水
5、平底锅不放油煎熟放入，煎熟
6、倒入汁，盖盖焖10分钟
7、出锅，减肥必备
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1、鸡胸肉切片
2、放盐，黑胡椒粉，料酒，孜然粉
3、腌制10分钟
4、碗里放蒜末，蚝油，生抽，清水
5、平底锅不放油煎熟放入，煎熟
6、倒入汁，盖盖焖10分钟
7、出锅，减肥必备