哪些东西不宜空腹吃？

1、冷饮、雪糕

夏天热得受不了，喝杯冷饮、吃个雪糕降降温是再爽不过的了。但是，空腹喝冷饮、吃雪糕会造成肠胃的负担，可能会出现胃痉挛，甚至会导致急性肠胃炎。一时的畅快，带来身体的不适，很是不值！肠胃功能不好的人，更得注意哦。

2、牛奶、豆浆

很多人早餐都会配一杯牛奶或者豆浆，但是，空腹最好不要喝哦。牛奶和豆浆含有大量的蛋戴包白质，空腹喝时，它会很快转化成身体的热量，起不到补充营养的作用。最好配上面包、点心等一起食用，既营养又能果腹。

3、茶

空腹喝茶可是损害身体健康的大忌哦！

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，容易造成心慌、头痛、头晕、乏力等。

4、酒类

空腹的时候，不能喝酒，不仅易醉，还可能会引起低血糖，甚至晕厥。

5、香蕉

香蕉镁元素含量比较高，空腹吃，容易引起钙失衡，不利心血管的保护。同时，空腹吃，容易产生胃肠气，造成身体不适。叮泪

6、山楂、橘子、桔子

山楂、桔子、橘子等含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会囊丽毙造成胃酸过多，刺激胃粘膜，易有胃酸、胃胀气等不适。

7、糖

糖是很容易消化的东西，空腹食糖，血液中的血糖会急升，也会破坏体内酸碱平衡，对身体健康不利。