适合宝宝的护眼小食谱

 宝宝视力问题刻不容缓，易视界为妈妈们分享几款专门为宝宝定制的护眼食谱：

  一、松仁玉米饼

 原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

 做法：

 1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。

 2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。

 3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

 二、鸡蛋三明治

 原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

 做法：

 1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

 2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

 3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

 三、鱼粒青椒

 原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量

 做法：

 1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。

 2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。

 3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用蛋清勾芡 即可。

     易视界提醒孩子家长，青少年孩子的近视预防和保健工作不可忽视，不要半途而废，不能想起来就做，忘记就忽略了。坚持培养孩子良好的用眼习惯，注意孩子营养和身体锻炼是青少年视力预防最重要的工作。