长途骑行必备攻略

1、骑行前要做好基本生活用品的准备水（最重要的）修车基本工具，压缩饼干，和一个旅行包。

2、长途骑行要检查好车子的性能，螺丝是否松动，轮胎的磨损程度磨损厉害的及时更换。

3、出发前几天要睡好觉，做好相关运动，不然会很容易腿抽筋，要保持正确姿势骑行可以减轻沿途疲劳。

4、骑行选择的路线最好是沿途会经过一些城镇的，尽量不要走无人区宁愿走远点也没事。

5、骑行途中不要说话，开口说话不仅会让灰尘进入肺部对身体不好，还会影响你的心跳不利于长时间骑行。

6、买的水瓶最好是奶嘴式的，可以边骑行边喝水这样更省时间，毕竟骑行的时候喝得最多的就是水，每次都下车喝水的很费时间。