如何预防抑郁？

1、       1、客观评价自己， 不妄自菲薄。客观评价他人，不去攀比，以卵击石，产生消极情绪。

2、        2、要培养自己乐观的心态，辩证、一分为二地看待事物，多从积极的角度看待事物，乐观的生活、学习。

3、      3、广交天下好友，认识不同行业、领域的人，多和他们保持积极健康的交了，知道天外有天，人外有人，多和那些乐观活泼、精力充足的人交友沟通。

4、      4、让自己的工作和生活充实起来，养成生活好习惯，工作敬业，培养自己的兴趣爱好，制定短期目标、长期目标，各个击破。

5、    5、人生那么长，有快乐就有痛苦，当遇到烦心事时要去化解、疏通、宣泄，具体方法可以参考如何缓解压力等经验分享。