如何防止心脑血管出问题？

1、作息  保持良好的作息习惯，早晨早点起床，能防止血液粘稠，所以一定要早睡早起。

2、饮食  注意饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃肉类，洋葱，喝茶，少吃一些油腻的东西，食用油用植物油。

3、不良习惯  戒掉一些不良习惯，不要抽烟，少量饮酒，白酒，啤酒最好不要沾，红酒要适当。

4、运动   要经常运动，加强身体锻炼，晨练等习惯非常好，平时多做有氧，户外的运动，都有利于心脑系统。

5、正确按摩   老祖宗留下来的穴位图，跟中医按摩都是很有效果的，可以试一下，不过得找专业的人事来弄。

6、定期体检   上了岁数的人要及时体检，发现问题及早处理，这样就会把危险降低到最低。