面试说课背不下来怎么办

1、平时通过答题去优化自己的语言，找到自己答题中的小问题，保持良好的答题状态，确保练习。另外，也可找到其他的面试内容，先加强训练。

2、了解面试礼仪，对自己的走路、举手投足、面部表情等外在形象进行反复推敲和纠偏，树立良好的“门面”，为顺利完成面试打下好基础。

3、冰冻三尺非一日之寒，因此提醒，与其在面试前临时抱佛脚，还不如在平时里花功夫提升自己的成绩和个人气质，毕竟面试看重的还是个人的内在实力。

1、你只有肚子里有货，才会脸上不慌，这是最根本的方法，你之所以害怕，是因为无知。

2、留心你自己的身体语言，尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流，在不言之中，你会展现出对对方的兴趣

3、用减轻紧张的技巧来减少你的不安，公众人物有很多舒缓压力的方法会帮助你进行面试。在面试临近时练习一下如何放松自己，譬如放慢语速，深呼吸以使自己冷静下来。你越放松越会觉得舒适自然，也会流露出更多的自信。

1、如果克服不了紧张，可以告诉自己，前三次面试就是一次演习，就没打算成功，就是摸摸路数，不报任何期望，但是要尽最大的努力，既然是演习就放轻松点，就像模拟考试一样，结果，有人反而因为发挥自如有意外的收获。

2、面试时用深呼吸的方法保持平静，或用心理暗示的方法来使自己放松，如在心里默念“我很放松，我尽力就行了”。