有哪些让人提升幸福感和快乐值的好方法

1、清醒地活着。

把每一天当作你人生中的第一天和最后一天，呼吸和感受此时此刻。全然地活在此时此刻此地，把追求身心灵的平衡视为最终的目标。然后找出能让你实现这个最终目标的各种路径，并去行动吧。

2、给生活设定一些向往。

或者说，给自己设定一些短期目标和长期目标，致力于提升自己，培养新技能与能力，朝着身心灵的平衡前进。

3、学会感恩与欣赏生活中的事物。

时常心怀感恩，时常欣赏周围的事物，保持一种积极的心态看待周围的一切，总能看到事物好的一面。积极的内在想法会产生积极的行动，自然会有积极的结果。

1、工作应当是一种生活方式，是你表达你生命的热爱的一种方式。

可能这样花费一些时间，可能你要换几分工作才能找到真正适合自己的职业生涯，但不要停止寻找心中所向往的理想生活。

2、工作使你感到充实，和充满意义。

你需要去亲自给生活赋予一些意义，工作亦然。

不忘记追求身心灵平衡这个最终的目标，以它为导向，做一份充实和有意义的工作。

3、不断挑战自己。

职业不分高低，但职业水准有高低之别。一般讲，你的职业水准越高，你的幸福感和快乐值也会越高，当你始终不忘记追求身心灵平衡之时。