如何准确找到自己的排卵期呢？

1、根据例假日来进行计算，下次好朋友来的日期减去14天，得到一个日期，在前后各减去5日即是排卵期，这个方法主要是针对月经准时的朋友。

2、根据体温变化来进行判断，排卵的时候由于受激素的影响体温会有所升高，这样经过几个月的测试也能大概找到自己的排卵期。

3、食欲的变化，研究表明，排卵期的女性会出现食欲下降的情况。

4、处于排卵期的女性，精神状态也是非常不错的，有人认为可能与人的自然本性有关系，为了吸引异性。

5、有的女性排卵期可能会出血,排卵期出血，偶尔的几次没有关系的，不需要治疗，而且一般出血量比较少，3天左右就会消失。

6、排卵的时候可能会出现小腹一侧微痛，因为卵子排出需要冲破卵泡膜。

7、女性朋友排卵之时也会出现抵抗力下降的情况，白带会变得稀薄，可能细心的朋友会发现白带拉丝。

8、当然如果是大姨妈老是不能准时来，我们可以买一些排卵试纸来进行测试，准确率还是比较高的。

9、最为准确的找到自己的排卵日，那就是做卵泡检测了，通过b超来检测卵泡什么时候拍出来。