如何正确防治青少年近视

1、选择在良好的通光环境，读写应该在采光良好，照射充足的环境下进行，应当避免眩光和视觉疲劳等。

2、减少手机、电脑等电子产品的使用，过度使用电子产品容易造成视觉疲劳，长此以往容易诱发近视的产生，应该适度地使用。

3、纠正不良的读写习惯。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高，建议青少年养成良好的用眼习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6-7厘米），书本离眼睛一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或者躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。

4、坚持做眼保健操。眼保健操可以迫使青少年学生暂时停止学习，是一种可以让眼睛放松休息的方法。在眼睛感觉有些疲劳、干涩发痒时就应该停止用眼，做眼保健操能让眼睛休息下来，眼睛也需要保养。注意手部卫生。

93怎样做眼保健操

5、远眺绿色植物，强烈紫外线照射是视力健康的一大杀手，绿色植物恰好能够大幅度吸收阳光中的紫外线，避免其损伤眼睛。这对于保护眼睛来说是有利的。 因此，每当用眼超过一个小时，可花几分钟时间看绿色植物，缓解视疲劳。

6、保持平衡饮食。饮食对于预防近视也能起到一定的作用，特别是均衡饮食则显得尤为重要。若果挑食偏食的人群，近视可能性会更大一些。因为挑食偏食会导致人体缺乏某些元素，如缺乏铬、钙等维生素均会影响视力。因此想要预防近视，一定要养成良好的饮食习惯，平衡饮食。