减肥瘦身美容

你有没有发现你瘦了穿啥都好看，耽误你变美的不是脸蛋，而是身材，每个胖子都是潜力股，这句话说明了好身材的重要性，尤其是对于我们的美眉来说。

工具/原料

舞蹈

牛奶

玉米

鸡蛋

生菜

牛肉

方法/步骤

早餐两个鸡蛋，一杯牛奶。

午餐一碗米饭，少许生菜，少许牛肉，补充充分的蛋白质

晚餐少许蔬菜，一根玉米，一个鸡蛋。鸡蛋具有饱腹感。同时鸡蛋黄中的卵磷脂具有分解脂肪的作用。

晚餐后，挑半小时舞蹈，直至出汗。

注意事项

减肥期间不能喝碳酸饮料，所有饮料用白开水或者茶叶水代替。普洱具有很不错的减肥效果。

能站着别坐着。饭后站15分钟。有助消化，不易堆积脂肪。