经前综合征的饮食原则

1、在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。

2、月经前应注意少饮奶和含钙高的食物。

3、在症状开始前三天要少用精制糖，膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。

4、在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。