如何提高自己投篮命中率

2026-02-23 05:37:14

1、先选择一个适合自己的出手点，尽量选择在以面部为中心，上下方向这一条线。球还是有点质量的，找到一个不会使自己太累，又能使出力量的地方。以右手为主，将球掌控在手掌中间位置，左手在侧面扶好，发力时以手腕力量为主，而不是胳膊的力量。球出手时应该是手指和手腕连接处左右，这个地方应该向外将球推出，这样出手后，球在空中时会向后旋转，这样会提高球的弧度，可以减少空气阻力，而且会减少球从篮筐弹出。不用去篮球场也可以自己练习，将球向高处投出，看一下球是否是在向后旋转。平常多这样练习，打球时，命中率自然会升高。谢谢大家

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